Hoje fui praticar o Ba Gua Zhang com o Mestre Cai Wen Yu novamente, mas para minha surpresa não caminhei nem um momento em circulo durante toda a aula. Desta vez eu participei de uma turma de Qi Gong, porém com diversos movimentos extremamente importantes para o Ba Gua.
Assim que cheguei o Mestre pediu para eu assumir uma posição específica, uma que ele havia me mostrado uma semana atrás, no nosso primeiro encontro. Já ouvi chamarem esta posição de “postura da árvore“. Em pé, com os pés paralelos no chão e os braços abertos com mãos na altura dos ombros. Devemos deixar os braços em forma circular, como se segurássemos uma grande bola.
Zhan Zhuang ou Chang Chuang, (站椿) － pinyin: zhàn zhuāng – é um termo chinês que se refere a uma forma de meditação que é feita em pé, conservando-se o praticante num estado de aparente imobilidade. Pode também ser classificada como uma técnica de Chi Kung estática.
O termo pode ser traduzido literalmente por “em pé” como uma “Estaca”. Assim, esta prática tornou-se mais conhecida no ocidente como “Postura da Árvore”, “Abraçar a Árvore” ou “Chi Kung da Árvore”.
Retirado da Wikipedia
Parece muito simples praticar esta postura, porém o Mestre começou a mexer em cada detalhe dela e explicou que devemos formar diversos triângulos imaginarios com as articulações do corpo. Encaixar o quadril e a coluna, relaxar os ombros. Complexo.
Em pouco tempo os ombros começam a queimar e fica cada vez mais complicado manter o quadril encaixado e os ombros relaxados. Porém o Mestre diz que com alguns meses de treino diário do Zhan Zhuang ela começa a não ser mais incomoda.
Essa postura é muito praticada por todos que estudam as artes internas, ou Nei Jia Quan. São o Tai Ji Quan, Ba Gua Zhang e Xing Yi Quan. Segundo o Mestre Cai a postura potencializa os movimentos do Ba Gua, pois nunca movemos os cotovelos, sempre utilizamos o quadril e os ombros. Ele sempre dá o exemplo dos animais, eles se utilizam do corpo como um todo para cada movimento que fazem. Preste atenção no macaco, no cachorro, no tigre, nunca movimentam apenas uma pata e sim o corpo todo.
Ainda praticamos outros movimentos, bem complexos e que são utilizados para “abrir” os ossos da coluna e do quadril. Percebi que o principal objetivo é soltar o corpo. Certamente visando a saúde, porem estou apenas na fase de praticar o que o Mestre me passa, perguntar os motivos é mais pra frente.
Nunca suei tanto ficando parado, mesmo com o calor que fez hoje, pingar pelos braços parado em uma posição não é normal. O trabalho interno energético intenso é perceptível. Sábado tem mais aula Ba Gua Zhang com o Mestre Cai.
Obs: Por coincidência, hoje é o aniversário do Mestre Cai, ele esta completando 56 anos de idade.
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