A falta de tempo, relacionada ao meu novo trabalho, me impede de manter diversos treinos de diversas artes como vinha fazendo em Sampa, portanto vou continuar apenas treinando o Pa-Kua por conta própria. É claro que a bagagem que o Hapkido Tradicional, o Kung Fu Garra de Águia e o Baguazhang me deram vão continuar sendo praticadas e treinadas sempre. Para mim, aprender é absorver as coisas positivas e guardar as negativas em um cantinho da mente.

Meu objetivo agora é buscar melhorar meu condicionamento físico para continuar praticando as técnicas marciais aprendidas em tudo que vi em São Paulo. O tempo que fiquei parado piorou minha condição física, então está na hora de correr atrás disso.

Se alguém estiver com vontade de me perguntar alguma coisa, basta usar o Formspring que eu respondo assim que possível. Ou pode clicar em Faça uma pergunta no menu lateral.

Obrigado a todos e até logo!

Minha felicidade foi conseguir refazer alguns movimentos acrobáticos que eu já havia feito anos atrás, quando treinava muito Pa-Kua Acrobacia em Florianópolis. Um deles é o chamado no Kung Fu de “semi-mortal”.

O semi-mortal consiste em pegar impulso com um pouco de corrida e impulsionar seu corpo colocando as mãos no chão e jogando as pernas para cima, como numa bananeira (vertical, parada-de-mão, etc.), só que com movimento contínuo para girar no ar e cair em pé. A explicação ta difícil de entender? Então aí vai um vídeo de alguém aleatório tentando fazer o movimento:

Gosto muito dessa parte acrobática da arte marcial, faz com que percamos nossos medos e ultrapassemos nossos limites. Sempre curti e nem sabia que se treinava no Garra de Águia.

Quando você aprende uma arte marcial do jeito que ela foi criada, digamos, com o objetivo inicial dela, você percebe que não existem regras em um combate real. Existe uma, na verdade, a sobrevivência. Isso não quer dizer que devemos aprender a “tacar a mão” nos outros e sim que existe um porque para que a arte seja treinada desta forma, existe toda uma filosofia por trás dos movimentos e do combate em si.

Quando você pratica um esporte e treina para um campeonato, seu único objetivo é vencer. Aí existe muita semelhança com o guerreiro das artes tradicionais, porém, no caso da arte marcial, você mutila o conhecimento para que se encaixe dentro dos padrões e regras de uma competição. Partes importantes do conhecimento precisam ser deixadas de lado para que a competição seja sadia e ninguém saia aleijado. Mas, talvez, exatamente nessas partes a arte marcial buscava ensinar alguma coisa para quem a estuda e pratica.

Pessoalmente, respeito muito atletas de qualquer esporte e acho que são pessoas que levam o corpo até o limite. Por isso, de forma alguma estou rebaixando aqueles que treinam artes marciais para campeonatos. O que quero dizer é que boa parte delas, as artes orientais, se desenvolveram para um crescimento pessoal e espiritual e no final acabam se tornando uma batalha de egos. Quem é melhor que quem?

Eu treino artes marciais para entender principalmente a palavra arte. Busco entender meu corpo, minha mente e meu espírito de guerreiro através do conhecimento que cada uma delas pode me passar. E por isso, pessoalmente, não gosto muito de treinar estilos voltados para campeonatos, apesar de saber que muita coisa (muita mesmo) dentro deles é útil para minha formação marcial.

É uma questão de escolha: ser um artista marcial ou um desportista marcial? Possivelmente exista alguma maneira de ser os dois, mas eu, na minha humilde ideia, não consigo ver como. Todos os mestres e professores de diversas artes marciais que eu conheci dizem que existe um treino específico para quem vai competir, afinal se dedicar para competições exige foco total nas regras e padrões delas. Onde golpear para pontuar mais, como derrubar para finalizar um combate, e etc, dependendo do estilo de cada uma.

Se o treino não é o mesmo, o resultado dele provavelmente não o será. Focar-se em ser melhor do que os adversários, em atingir o primeiro lugar. Em uma classe “normal”, esses não seriam pontos chave e sim melhorar a si mesmo a cada dia.

Tudo isso também depende de cada estilo de arte marcial, e eu não conheço todos. Além disso, ainda existem aqueles com campeonatos voltados somente para formas, rolamentos, técnicas de defesa pessoal, etc, muitos desses envolvem diretamente a arte, pois visam a perfeição dos movimentos do participante.

De qualquer forma, com este post quis expressar um pouco do que tenho visto e das ideias que me surgem na cabeça. São coisas que influenciam diretamente meu treino e minhas escolhas. E, bem, a minha escolha é a arte.

Ainda soube, através da secretária da academia, que devemos entregar a carteirinha para o professor em todas as aulas e quem esquece recebe algum tipo de castigo. Disciplina em primeiro lugar.

Bem, segue o juramento que ainda preciso decorar…

1. Eu me comprometo a treinar o corpo e o espírito para a paz.
2. Eu me comprometo a reverenciar os nosso ancestrais e respeitar, mestres, professores e colegas.
3. Eu me comprometo a não ser falso e a seguir o caminho da verdade.
4. Eu me comprometo a persistir no aperfeiçoamento físico, mental e espiritual.
5. Eu me comprometo a ser paciente e humilde galgando um a um os degraus do conhecimento.
6. Eu me comprometo a contribuir para que nosso meio não ofereça abrigo aos maus intencionados.
7. Eu me comprometo a respeitar as demais filosofias e artes marciais.
8. Eu me comprometo a zelar pelo devido respeito ao Kung-Fu.
9. Eu me comprometo a ser exemplo vivo da filosofia e da ética dos mestres.

Sinta-se a vontade para perguntar clicando aqui.

Existe uma grande confusão em volta deste tema. Pa-Kua é um estilo de Kung Fu? O que posso responder pela minha humilde opinião é: sim, existe um estilo de Kung Fu chamado Pakua Chang, ou Bagua Zhang, mas a Liga Internacional de Pa-Kua não tem nada a ver com ele. O que a Liga ensina é o conhecimento Pa-Kua.

Pa-Kua é um dos mais antigos conhecimentos originados da antiga China. É a base do livro I Ching e do Feng Shui, mas não se resume à uma arte marcial. O que existe no Kung Fu é um estilo de luta circular baseado no conhecimento das oito mutações, na escola de Pa-Kua a defesa pessoal pela formação marcial é apenas uma das modalidades, uma das formas de ensinar este conhecimento milenar.

Esta formação marcial não é totalmente baseada em movimentos circulares, o princípio dela é a adaptação ao adversário e à situação do combate, usando tanto movimentos lineares como circulares. Existe sim uma grande influência da circularidade e em níveis mais avançados o combate circular é muito abordado, porém não para por aí.

Estudar o Pa-Kua na Liga Internacional é aprender a se adaptar de acordo com a necessidade do momento, é ser circular quando se tem que ser e ser linear e direto quando esta é a melhor maneira de lidar com a situação.

Eu mostrando uma técnica

Passei os últimos 4 anos ensinando e com isso aprendendo mais e mais. Com muito orgulho formei alguns faixas pretas na escola. Porém este ano precisei me afastar e como estou morando em outra cidade, fiquei sem ensinar para meus alunos.

Hoje pude matar a saudade de ensinar para dois dos meus mais antigos alunos de Pa-Kua, André e Stephan. Nos encontramos na Universidade Federal em Florianópolis e praticamos por cerca de duas horas.

O que mais gostei foi perceber que eles continuam amando a arte marcial, um deles continua treinando no Pa-Kua com outro mestre e o outro, assim como eu, também está experimentando novos conhecimentos dentro de outras artes marciais.

Não praticamos muito do que eu queria, pois não havia material e tatame para certos treinos, mas o reencontro valeu a pena. E ele serve como prévia para o que virá no ano que se segue. Em 2010 estarei de volta à cidade de Florianópolis e arranjarei espaço e tempo para poder voltar a ensinar o Pa-Kua à alguns dos meus antigos alunos.

Feliz ano novo à todos! E que 2010 seja repleto de harmonia e bem estar, além de muitos novos conhecimentos e experiências!

Uma parte da segunda palma

No sábado o Mestre reviu a primeira palma e iniciou a segunda, muito mais complicada que a primeira. Treinei por um bom tempo apenas o movimento mais complicado. Falta apenas mais uma parte do movimento para completar a segunda palma, mas o Mestre preferiu ensinar outra coisa, a aplicação do Tui Shou. Fiquei um tempinho tentando utilizar o corpo como um todo para empurrar o adversário… como todas as práticas, muito complexo. Estamos acostumados demais a utilizar a força apenas do braço, mas alinhar o corpo e não flexionar os braços para empurrar alguém é muito diferente.

Na aula de hoje, já ao chegar, comecei a praticar o Tui Shou novamente. Foi ótimo, consegui melhorar o relaxamento dos ombros e a intenção nos braços. O meu companheiro de prática estava treinando as aplicações que eu vi na aula anterior, mas eu ainda não tinha condições de tentar.

Depois de duas horas, sim DUAS HORAS, treinando o Tui Shou praticamente sem parar, encerrei a última aula do ano andando no círculo com meu companheiro de prática e treinando a troca de sentido na caminhada. O divertido é que ele foi aumentando a velocidade gradativamente para treinar meu reflexo e a velocidade da troca de sentido.

Mas o que o título tem a ver com o que escrevi acima. Bem, hoje fiquei ansioso durante o treino todo, porque o Mestre estava ensinando a segunda palma do Lao Ba Zhang para todos os alunos enquanto eu fiquei no Tui Shou por horas. Sei que isso é uma falta de paciência absurda, mas estou muito ansioso para aprender as oito palmas. É a impaciência do aprendiz, mas confio na sabedoria do Mestre.

Ultimamente estamos nos aproximando de um exame de faixas e fizemos algumas aulas 100% no estilo tradicional. Vou descrever um pouco como foram essas aulas e quais exercícios eu aprendi nelas.

Respirações

A primeira parte da aula são as respirações. São técnicas que unem movimentos sincronizados com inspirações e espirações. O interessante, e que me confundiu desde o início, é que as respirações são feitas com a boca. E normalmente eu me acostumei a utilizar somente o nariz para respirar durante as práticas marciais.

Essas técnicas de respiração servem como uma espécie de Qi Gong (Chi Kung) coreano. Se trabalha com as mãos bem abertas e dedos bem separados para poder absorver melhor a energia e manipulá-la com maior facilidade. Percebi que existem respirações

Praticando as respirações

que trabalham no nível céu, no nível homem e no nível terra. Como eu descrevi em um outro artigo mais antigo.

Alongamentos

A próxima prática são alongamentos gerais. Trabalhamos cabeça, punhos e pernas principalmente. Para os punhos é dada uma atenção especial por causa do grande número de técnicas que utilizam torção desta articulação. E as pernas são muito utilizadas pelo excessivo número de chutes que treinamos em todas as aulas. Eu adoro.

Kompos

Kompos são diversos tipos de giros para esquivas e técnicas. São um treino importante e básico para o praticante do Hapkido, pois eles são muito utilizados para otimizar torções e utilizar a força do adversário contra ele mesmo. A velocidade do movimento é muito cobrada pelos Sabom Nims.

Golpes de pernas

Os golpes de pernas, ou simplesmente chutes, tem seus nomes coreanos, porém não consegui decorar nenhum ainda. A técnica básica é utilizar a força do movimento pendular para melhorar a velocidade e altura dos golpes, ou seja, você não golpeia utilizando apenas a perna e sim compensando com o tronco a direção dos golpes. Os braços ajudam a dar o equilíbrio certo, dependendo do golpe.

Dentro do Hapkido tradicional existem diversos golpes de perna, eles são muito praticados durante praticamente todas as aulas e dão uma ótima noção do corpo ao praticante.

Golpes de punho

Essa série é bem variada. Utilizasse golpes de punho cerrado em sequencias com muita velocidade e força. Treinamos cotoveladas de diversos tipos utilizando avance, assim a força do quadril é aproveitada. Combinações de vários tipos de golpes que utilizam os braços, sempre buscando a velocidade e precisão, estas sempre treinadas a partir de uma posição relaxada e não de uma postura de combate para que os reflexos sejam treinados junto com a velocidade.

Chutes no aparador

Formando uma fila, praticamos os chutes (e diversas combinações deles) em aparadores. O Sabom Nim coloca os aparadores em posições específicas para que os alunos possam combinar os golpes com velocidade e força, combinações essas que visam atingir pontos específicos do adversário, como genital e rosto. Algumas combinações utilizam saltos e giros. Gosto muito deste treino, é um dos meus preferidos.

Rolamentos e quedas

Outra parte que gosto muito são os rolamentos e quedas. São três tipos de rolamento (estilo de cambalhota, porém utilizando o ombro como início do movimento e não a cabeça): silencioso, com perna esticada e travando. O silencioso eu já havia conhecia de outra arte marcial, mas o com a perna esticada eu levei um tempo pra me acostumar a fazer. O rolamento travando, é muito parecido com o da perna esticada, mas paramos no chão em queda de lado em vez de levantarmos em seguida. Ainda treinamos o rolamento para trás e uma queda seca de frente.

Existe uma queda que os praticantes mais antigos chamam de “queda de faixa”. Esta é a mais famosa do Hapkido, pois é a que se utiliza nas técnicas mais chamativas. É uma queda onde se pula quase como um mortal de frente e se cai seco no chão em posição de queda de lado. É bem complicada de fazer e nós, iniciantes, não praticamos muito ainda. Diz-se que se chama “queda de faixa” porque antigamente os alunos à praticavam segurando a faixa dos mestres e deviam pular na altura dela para girar e cair seco no chão. Ai…

Técnicas de defesa pessoal

Para finalizar a aula praticamos os ‘golpes’, que são técnicas que visam a defesa pessoal. Por motivo de organização de graduação e faixas, as técnicas são numeradas. Na faixa branca, por exemplo, aprendemos 60 técnicas. São defesas praticadas a partir de um agarrão do adversário, pode ser no punho, na manga, no cabelo, no pescoço e assim por diante.

Existem técnicas contra socos e chutes, mas aparentemente não vemos isso nas faixas iniciais.

Cumprimentos e a língua coreana

O fundador do Hapkido

Para finalizar e iniciar a aula fazemos um cumprimento às bandeiras da Coreia e do Brasil que ficam ao lado de uma foto do Mestre Choi, o fundador do Hapkido tradicional. E também cumprimentamos o Sabom Nim. O respeito sempre é muito importante.

Durante a aula as contagens são feitas em coreano e os chutes tem nomes coreanos, mas não é cobrado que iniciantes saibam cada nome e contagem, por sorte minha, pois são palavras complicadas no geral.

Concluindo

Sempre saio da aula muito bem, o pessoal que pratica no Hwarang Dojang é muito gente boa e você sempre se sente em casa quando está com eles. Recomendo acessar o site deles e conhecer esse pessoal.